优思悦是一种口服避孕药，建议从月经周期的第1天开始服用。每天服用一片浅粉红色药片，连续服用24天，随后在第25~28天每日服用一片白色无活性片。必须按照包装所标明的顺序，每天约在同一时间用少量液体送服，最好在晚餐或睡前服用。长期使用需要定期医院检查。

优思悦可以对症使用，但长期使用需要医院检查。对于多囊月经不调，建议先使用3个月进行治疗。同时，肥胖患者应当采用控制饮食、积极锻炼等多种方式进行减肥，养成良好的生活习惯，早睡早起、不熬夜，合理安排工作和生活，注意休息，不过度劳累，做到劳逸结合。少食多餐，定时定量，以低热量、低脂肪、高蛋白、富含纤维素和维生素的食物为主。

多囊卵巢综合征的生活注意事项包括：控制饮食、积极锻炼、养成良好的生活习惯、少食多餐、定时定量等。同时，需要定期医院复诊，遵医嘱使用药物。