首先，血管健康的改善需要综合考虑生活方式和药物治疗。针对你的情况，我建议使用维生素K辅助治疗。它可以帮助改善血管弹性和降低心脑血管疾病的风险。

维生素K的用法是口服，成人每次2粒，一日2次。需要注意的是，如果你有维生素K缺乏引起的低凝血酶原血症，应该谨慎使用。同时，治疗期间请定期到医院检查。