失眠和睡眠质量差可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理压力和营养摄入等。首先，我们需要了解你的具体情况。

你提到的营养产品主要成分是天然植物提取物，具有安神、助眠的作用。对于因压力大、生活不规律等原因引起的失眠和睡眠质量差，适当服用此类产品可以起到一定的调理作用。同时，建议你改善生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张。

这个产品不是药品，主要由天然植物提取物组成，安全性较高，副作用较小。至于效果，很多人反馈使用后睡眠质量有所改善。但是，每个人的体质和情况不同，效果可能会有所差异。建议你在医生或营养师的指导下使用，并结合改善生活习惯来提高效果。