辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要作用是保护心脏、抗氧化、提高免疫力和改善生殖健康。适合熬夜、需要保养心脑血管、有抗氧化和抗衰老需求的人群。

可以服用200毫克的辅酶Q10作为日常抗衰老和保护心脑血管的措施。同时，建议增加维生素B族的摄入来提高代谢。减肥也能帮助改善血脂、血压和尿酸水平。

有些人可能会感觉身体变得轻松舒服一些，但也有人可能没有明显的感觉。身体比较敏感的人群更容易感受到变化。