首先，需要了解你的基本情况。请问你的性别、年龄、身高和体重是多少？

根据你的情况，肥胖是主要问题。科学节食、合理作息和坚持锻炼是有效的减肥方法。同时，适当使用一些茶饮也可以辅助减肥。

在减肥过程中，需要注意肝肾功能是否正常，以及是否对某些食物或药物过敏。关于药物，建议在医生指导下使用，避免不必要的风险。