根据你的情况，贫血的可能性很高。可以通过营养调理来改善。首先，需要确保饮食中含有足够的铁质。某款产品可以作为补充，但也要注意均衡饮食。

每天两条就可以了。任何年龄段的人都可以食用，但对于45岁以上的女性，特别是有贫血症状的，可能需要更长时间的调理。

可以在饭后半小时吃。建议连续食用2~3个月，然后复查血常规。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。