您好，根据您描述的症状，可能是乳腺增生引起的。这种情况在女性中比较常见，通常与激素水平的变化有关。建议您去医院做进一步的检查，例如乳腺超声或钼靶摄影，以确定是否存在问题。

如果确诊为乳腺增生，治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常使用一些调节激素水平的药物，例如小金丹、逍遥丸等。手术治疗则是针对严重的乳腺增生或存在恶变风险的情况。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如避免过度疲劳、保持心情愉快等。