根据你的描述，可能是气血不足引起的。建议你不要熬夜，多休息，适当运动。可以考虑服用八珍汤来补气血。同时，建议你去医院做个体检，排除慢性缺血缺氧等可能的疾病。

八珍汤的服用方法需要根据个人情况来定，建议你在医生的指导下使用。除了八珍汤，还有其他的中药方剂可以用于补气血。另外，生活中要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。