根据你的描述，可能是由于营养摄入不足导致的。建议你可以通过合理的饮食搭配和适当的营养补充来改善身体状况。

选择营养补充产品时，需要根据自己的实际情况和需求来选择。比如，如果你缺乏蛋白质，可以选择一些高质量的蛋白粉来补充。同时，也要注意产品的成分、品牌和口碑等因素。