您好，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛。对于您的疑问，研究表明适量饮用全脂牛奶并不会加重乳腺增生的症状。

除了饮食外，定期进行乳腺检查也非常重要。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，有助于缓解症状。