您好，维生素E软胶囊不分男女，都是可以服用的。请问您目前有哪些症状或健康问题需要关注？

维生素E软胶囊的用法是口服，一次1粒，一日2次。请在饭后半小时服用，并避免辛辣油腻食物。同时，建议您在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

如果您没有明显的健康问题或不适，通常不需要长期服用维生素E软胶囊。请根据自己的实际情况和医生的建议来决定是否需要长期服用。