肾脂肪瘤手术后，补钙是非常重要的。您可以放心服用这款钙产品，因为它是从牛乳中提取的，只含有钙和维生素D、维生素K，能够有效促进钙的吸收。

每天晚上睡前一次服用三粒即可。由于您已经53岁，钙流失较多，需要经常补钙以预防骨质疏松。此外，注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。同时，适量进行户外运动，增加日晒时间，有助于钙的吸收和骨骼健康。