你好，关于益生菌的服用时间，饭前空腹或饭后都可以，具体取决于你的个人情况和需求。如果你有胃部不适或消化问题，建议在饭后服用；如果你想提高吸收效果，可以选择在饭前空腹服用。

不需要，常温存放即可。请注意避免阳光直射和高温环境，以保持产品的活性和稳定性。