首先，维生素AD和D3对儿童的骨骼和免疫系统发展非常重要。一般来说，1岁以上的儿童每天可以服用一粒维生素AD胶丸或滴入婴儿口中的软囊。对于维生素D3，建议每天服用400单位的维生素D3。

维生素AD和D3都是脂溶性维生素，帮助身体吸收钙和磷。维生素AD主要用于预防佝偻病和夜盲症，而维生素D3则有助于骨骼健康。建议交替服用这两种维生素，每天一种。

即使孩子到了3岁，也可以继续补充这些维生素，但可以适当减少剂量或间隔服用。同时，平时要注意保持孩子的营养均衡，避免挑食，多进行户外活动，适当晒太阳。