在正确剂量内使用的话，京造男士复合维生素是不会对肝脏造成伤害的。然而，长期服用可能会导致胃肠功能紊乱，引起维生素中毒，甚至出现异常出血的情况。

维生素B可以长期服用，但用量必须在规定范围内，否则大量服用会导致神经受损，引起感觉迟钝、皮肤知觉障碍等副作用。对于鱼油，建议每2~3周停用一段时间，具体时间长短还需根据个人健康状况来决定。