首先，蛋白质是构成我们身体的重要元素之一，低蛋白质可能会导致免疫力下降、肌肉萎缩等问题。针对您的情况，建议您可以通过膳食补充来增加蛋白质的摄入。

我们推荐的膳食补充剂是专门为老年人设计的，含有高质量的蛋白质，且添加了易于消化吸收的成分，服用后一般不会引起拉肚子或发胖。同时，为了达到最佳效果，建议您连续服用一段时间。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。