首先，感谢您选择我们的线上咨询服务。有机高粱米是一种富含纤维和微量元素的食物，适量食用可以帮助改善消化问题。然而，需要注意的是，高粱米并非糯米，两者在口感和营养成分上有所不同。对于您的情况，我建议您在日常饮食中适当增加高粱米的摄入量，并注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

有机高粱米可以煮粥、做饭或制作面食等多种方式食用。建议您每天食用适量的高粱米，并结合其他富含纤维的食物一起摄入。至于其他的食物或药物，需要根据您的具体情况来判断。如果您有其他的健康问题或疑问，欢迎随时向我们咨询。