您好，根据您的描述，宝宝可能是因为饮食不当或肠道功能不佳导致的便秘。建议您可以给宝宝多喝水，增加膳食纤维的摄入，并适当进行腹部按摩。同时，可以考虑使用一些儿童专用的轻泻剂来帮助排便。

是的，一天一次便便是正常的。对于药物的选择，建议您可以使用乳果糖口服溶液等轻泻剂来帮助宝宝排便。请注意，使用药物前请先咨询医生或药师，并按照说明书上的用法用量进行使用。