乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能会引起乳房肿块、疼痛等症状。请问这个肿块是固定的还是可以移动的？

根据你的描述，这个肿块可能是乳腺囊肿。乳腺囊肿是一种良性的乳腺疾病，通常不需要特殊治疗。为了缓解症状，你可以尝试使用乳腺贴。

使用乳腺贴非常简单，直接贴在肿块的部位即可。每天使用一次，每次8个小时左右。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。