根据你的描述，可能是由于摩擦引起的黑色素沉着。首先，减肥可以有效改善这种情况。其次，避免穿紧身衣物和高跟鞋，减少摩擦。最后，使用一些美白产品也可以帮助淡化黑色素沉着。

可以尝试使用一些外用药膏来帮助改善黑色素沉着。每晚睡前轻轻涂抹于患处即可。同时，注意饮食，避免辛辣生冷食物。请在使用药膏前仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

晚上睡前涂抹药膏后不需要洗掉，可以直接入睡。