中医调理需要根据症状、舌苔和脉象等辨证用药。您描述的症状和体征可能与气血不足有关。建议您详细描述您的症状，包括是否有乏力、困倦、胸闷气短等不适感受，以及是否容易上火。

如果您不容易上火，可以考虑使用补气血的中药。建议您先用2-4周左右，观察效果。如果症状有所缓解，可以继续使用；如果没有改善，可能需要全面调理。同时，注意休息，饮食上加强营养，避免熬夜和过度劳累。