钙铁锌硒片和胶囊的主要成分相同，但形式不同。硒确实有提高免疫力的功效，但对于荨麻疹的改善效果不大。

荨麻疹的治疗需要根据具体情况来定。除了药物治疗外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。例如，避免接触过敏原、保持皮肤清洁、避免过度疲劳等。关于产品推荐，需要了解更多的个人情况才能给出具体建议。