转氨酶高可能是肝脏受损的信号。首先，需要明确引起转氨酶升高的原因，例如是否有肝炎、酒精滥用等因素。然后，通过合理的饮食和生活方式来改善肝脏健康。

酒精的摄入会加重肝脏的负担，建议适量或戒酒。至于保肝产品，需要看具体成分和功效。我们可以推荐一些科学证实的保肝护肝产品来辅助治疗。同时，注意饮食均衡，多吃富含维生素E、C和B族的食物，避免高脂肪和高糖的食物。

保持良好的生活习惯也很重要。如保持充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强体质；避免接触有毒物质等。