便秘是消化系统常见问题，可能与你的慢性结肠炎、直肠炎、胃炎有关。首先，建议你改变生活习惯，增加高纤维食物的摄入，多喝水，适量运动，养成良好的排便习惯。其次，可以尝试乳酸菌素片和双歧杆菌活菌胶囊等益生菌制剂来改善肠道微生态。请注意，孕期和备孕期间用药需谨慎，避免使用可能影响胎儿健康的药物。

是的，双歧杆菌活菌胶囊和乳酸菌素片都是安全的益生菌制剂，适合孕期和备孕期间使用。它们可以帮助改善肠道微生态，缓解便秘等消化问题。请按照说明书的指导使用，并在用药过程中注意观察身体反应。