腰椎突出是一种常见的脊柱疾病，初次使用矫正器时，建议选择钢板条。它可以提供更好的支撑和稳定性，帮助改善腰椎的形态。

一般建议每次佩戴1-2个小时，取下放松半小时后再次佩戴，2-4次为宜。对于严重的病例，可以根据个人情况适当延长佩戴时间。通常，需要连续佩戴1-3个月，根据个人情况进行调理。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。