您的情况可能是由于脾肾虚弱引起的。这种情况下，建议使用参苓白术丸来调理。

参苓白术丸是临床常用的药物，实际效果反映不错。当然，如果您觉得贵了，也可以考虑换其他的药物。

参苓白术丸的用法是口服，一日3次，一次1袋。注意事项包括：饭前服用或进食时服用，服药期间不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效，不宜和感冒类药同时服用，饮食宜清淡。同时，体内有湿气，需要注意少吃糖分高，盐分高的食物，并适量运动来加快体内脂肪的代谢。