新生儿黄疸是常见的现象，通常在出生后2-3天出现，可能会持续到一周或更长时间。根据您提供的信息，宝宝的黄疸指数属于中等水平。我们可以通过蓝光治疗来帮助降低胆红素水平。

蓝光治疗的操作方法相对简单。首先，打开蓝光箱并将宝宝放入其中。然后，启动设备并让宝宝接受蓝光照射。每次治疗的时间和频率会根据宝宝的具体情况而定。关于是否需要租用蓝光箱，建议您咨询客服或专业医生以获取更详细的信息。

除了蓝光治疗外，保持宝宝充足的水分摄入也非常重要。母乳喂养的宝宝应该经常喂养，而人工喂养的宝宝则需要确保奶粉的充足供应。同时，避免让宝宝暴露在强光下，保持室内环境的舒适和安静。