根据您的描述，可能存在蛋白质缺乏、消化不良和免疫力低下的情况。首先，需要通过合理的饮食和营养补充来改善这些问题。

针对您的症状，建议您平时多吃易消化吸收的食物，避免暴饮暴食和生冷、辛辣刺激性食物，注意胃腹部保暖。同时，可以适当补充蛋白质粉来提高免疫力和增强体质。

如果症状持续存在，可能需要进一步的检查和治疗。请记住，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于改善健康状况非常重要。