对于韧带损伤，使用膝关节支具可以有效地稳定和保护受伤的膝盖。同时，为了减轻膝盖的负担，建议你在行走时使用拐杖。这样可以帮助你更好地恢复。

在使用膝关节支具和拐杖的同时，你也需要注意休息和适当的锻炼。避免过度活动，保持良好的饮食习惯，补充足够的营养物质。同时，定期复查，按照医生的建议进行康复训练。