您好，膝关节扭伤需要根据不同阶段进行不同的治疗。在急性期内，应避免使用该产品。现在您处于恢复期，可以使用，但请注意，如果存在腘窝囊肿或积液，可能需要其他治疗方法。

对于膝关节囊肿伴有积液的情况，单独使用该产品可能效果不佳。建议您结合其他治疗方法，如物理治疗或药物治疗。同时，避免在急性期内使用该产品。