您好，针对备孕期的女性，特别是有多囊卵巢综合征的患者，维生素D的补充非常重要。一般来说，建议每日口服一到两粒维生素D滴剂。考虑到您的备孕情况和多囊情况，建议一日口服一粒。

基于您的年龄和多囊卵巢综合征情况，建议您每日口服一粒维生素D滴剂。同时，为了用药安全，请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。