尿布疹是常见的婴儿皮肤问题，主要是由于尿布摩擦和湿度引起的。每3小时更换尿不湿的频率是合理的，但还需要注意其他因素。

首先，保持宝宝的皮肤干燥和清洁非常重要。每次更换尿不湿后，用温水清洗并轻轻拍干。可以使用含有锌氧化物的护肤霜来保护皮肤。如果情况严重，可能需要使用外用抗生素或激素药膏，但必须在医生的指导下使用。