关节疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、运动习惯等。对于您的情况，可能是由于关节软骨磨损引起的。

可以考虑服用氨糖来帮助修复和保护关节软骨。每天一次，每次三粒，餐后服用。同时，注意控制体重，避免过度运动，选择低冲击的运动方式。

一般来说，可以连续服用两三个月。然后根据情况调整用药方案。