脱发可能与营养缺乏有关，特别是缺乏蛋白质、维生素B群和锌。建议您均衡饮食，多摄入瘦肉、鸡蛋、坚果和全谷类等食物。同时，注意头皮护理。

米诺迪尔主要用于治疗雄性激素源性脱发，但如果您感觉效果不佳，建议咨询皮肤科医生。至于德国铁元，它主要用于补充铁质，改善缺铁性贫血，对脱发的直接作用不大。可以考虑服用复合维生素来满足身体的营养需求。

铁元可以每天两次，每次15毫升服用。复合维生素每天一粒，随餐或者餐后服用。一般来说，补充两三个月后可以停一个月再继续补充。