益生菌可以有效调理肠道菌群失调引起的便秘、腹泻、消化不良等问题，包括宝宝的积食情况。一般建议使用1-2个月，轻症一个月，重症两个月。

在使用益生菌时，应遵循医嘱，按照说明书的用法用量进行服用。同时，注意保持宝宝的饮食均衡，多喝水，避免过度依赖益生菌。