您的症状可能与胃部血液供应不足有关，导致胃部不适。建议您在活动前或活动中适当休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。同时，为了用药安全，需要了解更多关于您的信息。请问您是否有特殊情况，如慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

根据您的症状和情况，推荐使用胃康灵胶囊来改善胃部不适。请按照说明书上的用法用量服用，并注意忌酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡。同时，平时一定要注意饮食，营养要均衡。避免生冷，辛辣刺激性食物及饮料，不要吃太多难消化的食物，可以选择比较容易消化的米汤、米粥、面汤等。吃饭的时候一定要注意不要过饱。

如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力，定期进行体检，预防疾病的发生。