根据您的描述，可能存在肾阴虚和肾阳虚的情况。首先，我们建议您使用10mg的他达拉非片进行治疗。同时，为了您的用药安全，请告知您的年龄和是否有其他基础疾病。

他达拉非片的推荐起始剂量为10mg，需要在进行性生活之前服用。根据个体的疗效和耐受性不同，剂量可以调整。我们不建议直接购买20mg的他达拉非片。考虑到您有肾虚的情况，建议配合中成药的搭配使用，标本兼治。

我们推荐的中成药可以帮助补肾。您可以通过京东健康的开方买药功能购买他达拉非片。首先，点击药品页面右下角的【开方买药】按钮，然后补充用药人信息，选择用药人及线下已经确诊的疾病，最后点击【免费问诊开方】。我们的医生会为您开具处方。