只要您的皮肤没有破损，也没有过敏情况，这款穴位刺激贴是可以长期使用的。它主要通过刺激穴位来发挥作用，属于辅助治疗的一种方式。

这款穴位刺激贴的效果因人而异，但如果使用正确，通常会有一定的改善。关于哪一款更好用，我建议您可以选择上面这款，它的反馈和效果都比较不错。同时，记得在使用过程中注意观察自己的身体反应，避免出现不适。