首先，需要了解你的具体情况和用药目的。一般来说，维生素和男士补剂可以同时服用，但要注意用量和成分的重复。

是的，如果你发现某些成分在两种产品中都有，可以适当减少其中一种的用量。例如，如果维生素中含有维生素C，而男士补剂也含有维生素C，那么你可以减少其中一种的用量。

你可以在早上服用一粒维生素，晚上服用两粒男士补剂。这样可以避免某些成分的过量摄入。同时，记得遵循产品说明书上的用法用量指南。