根据你的描述，可能是由于长时间坐着和开车导致的腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。建议你可以先尝试使用中医贴片进行调理，贴在疼痛麻木的位置。如果一周内有缓解，可以继续使用2-4周。同时，注意保持良好的坐姿和休息，避免长时间保持同一姿势。

你可以使用上面连接的中医贴片，先用一两盒看看效果。每天贴在疼痛麻木的位置即可。如果一周内没有缓解，或者病情严重，建议你到线下医院就诊，配合康复治疗。

任何治疗方法都不能保证100%有效，包括线下医院的治疗。中医贴片是一种辅助治疗手段，可以帮助缓解疼痛和不适感。同时，保持良好的生活习惯和坐姿也非常重要。