首先，我们需要了解您的具体情况。由于您有三高和糖尿病，选择合适的营养补充方式非常重要。能全素是一种适合您的营养补充产品，它可以提供全面的营养支持，且对糖尿病患者友好。

雅培的全安素也是一种不错的选择，但考虑到您的糖尿病情况，能全素可能更适合您。使用方法是：取9平匙（约43g），溶于50 ml温开水中充分混合，待完全溶解后，加温开水至200 ml以满足少量使用的要求。320g的能全素粉剂可以制备7份250ml的服用量，每勺约4.8g。

长期食用能全素对糖尿病患者是安全的。然而，在使用任何营养补充产品之前，请务必咨询医生或专业人士的意见。同时，保持健康的生活方式，包括规律的饮食和适当的运动，对于管理糖尿病和其他健康问题非常重要。