根据您的描述，您可能患有风湿性多肌痛、萎缩性胃炎和动脉硬化。这些疾病都需要长期的治疗和管理。首先，建议您通过中医调理来改善体质，增强免疫力。同时，注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。对于失眠问题，可以尝试中医的安神助眠方法。

中医调理主要是通过针灸、推拿和中药来实现。针灸可以帮助疏通经络，推拿可以缓解肌肉疼痛，中药可以调理内分泌，改善身体机能。关于用药，茯苓薏仁各10克，芡实6克，按照一日的量服用。同时，保持良好的生活习惯，定期锻炼，避免长时间站立或坐着。