首先，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，胰岛素是控制血糖的重要药物。选择哪种胰岛素需要根据你的具体情况，包括血糖水平、生活方式等因素。

目前市面上有多种类型的胰岛素，包括短效、中效、长效等。每种都有其特点和适应症。我们需要根据你的血糖监测结果和生活习惯来确定最适合你的胰岛素类型。同时，正确的注射方法和时间也非常重要。

除了药物治疗外，合理的饮食和适量的运动也是非常重要的。建议你选择低GI值的食物，避免高糖高脂肪的食物。同时，定期进行有氧运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性。请记住，良好的生活习惯对于糖尿病的管理至关重要。