您好，根据您的描述，可能存在缺钙的可能性。请问您有无药物过敏史、肝肾功能异常、是否处于孕期、哺乳期、备孕期？如果无，请直接回复‘无’。

好的，考虑到您的年龄和症状，乳钙是一个不错的选择。它易于吸收，能够有效缓解缺钙引起的不适。请问您平时有其他缺钙症状吗？

这些都是缺钙的常见症状。建议您每天服用乳钙，并注意日常饮食中钙的摄入。同时，适当的户外活动和维生素D的补充也能帮助钙的吸收。请记住，任何药物的使用都应在医生指导下进行。