根据你的描述，可能是脾胃虚弱引起的。建议你使用参苓白术散和乳酸菌素片进行治疗。参苓白术散可以健脾益气，改善消化不良；乳酸菌素片可以调节肠道菌群，帮助消化吸收。请注意用药安全，避免与抗生素同时服用，并忌食生冷、辛辣油腻食物。

多喝温水对肠胃健康有益，影响不大。至于脾胃虚弱和皮肤问题，确实有关系。脾虚湿气重可能导致皮肤油腻和长痘。建议你少吃生冷的食物，保持良好的生活习惯，合理用药，应该可以改善症状。