多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，合理的营养保健可以辅助改善症状。肌醇是一种常用的营养补充剂，可以帮助调节内分泌，改善卵巢功能。

肌醇可以每天两次，每次两粒服用。长期服用对身体健康是有利的，尤其适合多囊卵巢综合征患者。没有明显的副作用。

停用肌醇可能会影响月经的规律性。建议至少连续服用三个月。同时，注意生活规律，保证充足的睡眠，适当锻炼，适当晒太阳，每天喝牛奶，适当的吃一些坚果，禁止吸烟，禁止饮酒，这些都有助于身体的健康。