首先，需要了解您是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况。根据您的描述，疼痛可能与多种因素有关，包括肌肉劳损、骨质疏松或是肾结石等。

考虑到您的症状，建议您可以使用壮骨麝香止痛膏进行外用，具有祛风湿、活血止痛的效果。同时，为了排除肾结石等可能的疾病，建议您去医院进行详细检查。可以选择骨科或泌尿外科就诊。

在用药期间，避免食用生冷、油腻食物，注意休息，避免过度劳累。如有任何不适，及时就诊。