对于卵巢功能低下和月经不调，Swisse或合生元的保健品可能有一定的辅助作用。然而，需要注意的是，保健品并不能替代正规的医疗治疗。

在月经期间最好不要服用这些保健品。因为这可能会干扰月经的正常流程。

在非月经期间服用这些保健品是可以的。但是，需要明确的是，保健品并不能直接治疗月经不调。对于月经不调，建议您寻求专业医生的帮助，进行系统的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。