根据你的描述，可能是由于营养不均衡或缺乏某些关键营养素导致的。建议你在早上服用相关的营养补充剂。

你可以选择随餐服用或是饭后立即服用。每天只需要服用1到2粒就可以了。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。