这可能是视疲劳或慢性结膜炎引起的。建议使用复方牛磺酸滴眼液来缓解症状。每天滴眼4-6次，每次1-2滴。

是的，除了用药外，注意眼部休息，少熬夜，睡前少玩手机。平时注意饮食规律、营养均衡，适当运动。这些都可以帮助你缓解症状。